Perché praticare kickboxing: i segreti svelati dalla personal trainer Silvia La Notte

Ti piacerebbe iniziare a praticare kickboxing? Con l’aiuto della personal trainer Silvia La Notte puoi iniziare ad ottenere tutti i benefici di lezioni di mini gruppo o individuali, andando a migliorare le tue prestazioni sportive ma ottenendo anche le basi per imparare la tecnica, scaricare lo stress e superare i tuoi limiti.

Chi è Silvia La Notte?

Silvia La Notte è una personal trainer Kickboxing a Milano che lavora nel settore sportivo da oltre 20 anni; specializzata in Kickboxing-K1, Boxe e Savate, Preparazione atletica e Mentale, Allenamenti Funzionale e Postulare, Streaching e Mobilità Articolare ha alle spalle una carriera importante che l’ha portata a vincere 11 titoli mondiali, 3 europei e 5 italiani per il settore del pugilato.

Come personal trainer si occupa dell’allenamento di persone di tutte le età offrendo supporto a bambini e ragazzi che desiderano avvicinarsi alla disciplina, ma anche donne insicure o imprenditori. Offre la possibilità di seguire lezioni individuali ma anche mini corsi di gruppo. Marcia in più? Per le persone più timide, offre anche allenamento a domicilio.

Perché praticare kickboxing?

Il kickboxing è uno sport che sta guadagnando popolarità negli ultimi anni ed è facile capire perché. Questo allenamento ad alta intensità offre una vasta gamma di vantaggi a coloro che partecipano. Che tu stia cercando di perdere peso, aumentare la forza o semplicemente aver bisogno di un nuovo modo divertente per rimetterti in forma, il kickboxing è una scelta eccellente. Ecco solo alcuni dei molti vantaggi che il kickboxing ha da offrire.

• Salute cardiovascolare: il kickboxing è un allenamento intenso che ti farà pompare il cuore, il che è ottimo per migliorare la salute cardiovascolare. Questo ti aiuterà a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute associati a una cattiva salute cardiovascolare.
• Perdita di peso: la kickboxing è un ottimo modo per perdere peso. Questo perché è un allenamento ad alta intensità che richiede di utilizzare tutti i muscoli, il che significa che brucerai molte calorie. Se stai cercando di perdere peso, il kickboxing può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente e in modo più efficace rispetto ad altri allenamenti.
• Sollievo dallo stress: molte persone si rivolgono al kickboxing come un modo per alleviare lo stress. Questo perché l’allenamento intenso aiuta a rilasciare endorfine, che sono stimolatori naturali dell’umore. Lo sforzo fisico può anche aiutarti a distogliere la mente dalle cose che ti stanno causando stress, dandoti una pausa mentale tanto necessaria.
• Maggiore forza e flessibilità: il kickboxing richiede l’uso di tutti i muscoli, il che ti aiuterà a costruire forza e flessibilità. Ciò è particolarmente vero se partecipi a un corso di kickboxing incentrato sull’uso dei pesi e sull’allenamento di resistenza
• Migliore coordinamento: il kickboxing richiede di coordinare i tuoi movimenti, il che può aiutarti a migliorare il tuo coordinamento generale. Ciò è particolarmente vero se partecipi a un corso di kickboxing incentrato sulla coordinazione occhio-mano e altri esercizi basati sulla coordinazione.
• Equilibrio migliorato: il kickboxing richiede a volte di stare in equilibrio su un piede, il che può aiutarti a migliorare il tuo equilibrio generale. Ciò è particolarmente vero se partecipi a un corso di kickboxing incentrato sull’allenamento dell’equilibrio.
• Maggiore fiducia: il kickboxing è uno sport che richiede molto coraggio e determinazione, il che può aiutarti a creare fiducia. Questo perché ti metterai in situazioni difficili e le supererai, il che può darti un senso di orgoglio e realizzazione.
• Divertente e ideale per rapporti sociali: il kickboxing può essere un allenamento divertente e ideale per instaurare rapporti sociali. Questo perché parteciperai a una lezione con altri che sono lì per supportarti e spingerti a fare del tuo meglio. Questo può anche aiutarti a costruire amicizie durature, il che è sempre un vantaggio.